Wybierz dzień, żeby zobaczyć propozycję praktyki

Kliknij w jedno z okienek w kalendarzu, aby przeczytać krótką praktykę uważności na ten dzień.

Powyżej kalendarza wyświetli się opis praktyki.
Do 31 grudnia kolejne praktyki będą dostępne po kliknięciu w opienko kalendarza.
poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
piątek
sobota
niedziela
1
Początek!

2
Osoba stojąca na głowie na macie do jogi
Robić rzeczy inaczej
3
4
Pomarańczowa ikona mandarynki z zielonym liściem
5
6
Biało-czerwona ikona czapki Mikołaja

Dziś Mikołajki

7
8
9
Ręce obejmujące przestrzeń
10
Dzień 10
11
Jakie jest Twoje
"Dzień dobry"?
12
13
14
15
16

WDECH

Dzień 10
17
Dzień 10

pauza

18
19
Dzień 10
20

WYDECH

Dzień 10
21
22
23
Wiem, ze masz dziś duzo do zrobienia
24
Dzień 20
Wigilia
25
Boze Narodzenie
26
Hej hej hej hej, Jeszcze wolne
27
28
Dzień 10
29
Hej, z czym zaczynasz ten ostatni tydzień roku?
30
31
Sylwester